Mis Servicios

Acompañamiento diario vía WhatsApp para resolver dudas, recibir consejos y apoyo emocional. Me mandarás fotos de tus comidas y estaré a tu disposición 24/7.

3 días de Ayuno Intermitente (2 comidas) + 2 días Dieta del Guerrero (1 comida) +  Ayuno de Agua o Caldos (opcional).

Este programa es para ti porque: 

• • Disminuye los niveles de insulina liberando al cuerpo del exceso de sal y agua del riñón.
  • Aumenta la movilización de ácidos grasos libres.
  • Estimula la hormona de crecimiento que aumenta la disponibilidad y utilidad de las grasas como combustible y construye músculo.
  • El gasto energético aumenta.
  • El cerebro aumenta sus capacidades y previene el Alzheimer.
  • Disminuye la grelina, la hormona del hambre.
  • Autofagia. Proceso de autolimpieza celular revirtiendo el proceso de envejecimiento al deshacerse de la chatarra celular vieja y la reemplaza con partes nuevas.
  • Ayuda a mantener el tejido muscular magro y a reconstruir las proteínas cuando se empieza a comer de nuevo.

Ya es hora de decirle Adiós al Azúcar, es hora de ver el Ayuno Intermitente como un Estilo de Vida, es hora de que te ocupes de Ti y es hora de que cojas las riendas de tu Vida empezando por la raíz: Qué, cuándo, cuánto, cómo y por qué comes. Tu Cuerpo es tu Templo y se merece Respeto, Calidad, Escucha y Compromiso. Anticípate a tu Mente y sabrás que por fin es Posible. Right Now!!

AudioCurso de 5 Lecciones donde te enseño a hacer un Ayuno Intermitente de 1 Semana y que puedes alargar el tiempo necesario para hacerlo tu nuevo Estilo de Vida. Un curso diferente ya que además sabrás qué debes comer de manera detallada, cómo combinar los alimentos, qué beber, cuándo y mucho más!

• • Lección 1: Lista de la Compra y Preparativos.
  • Lección 2: Recomendaciones, Ejercicio, Baños de Agua Fría y Meditación.
  • Lección 3: Tres Primeros días con 2 Comidas.
  • Lección 4: Dos días con la Dieta del Guerrero.
  • Lección 5: Ayuno de Agua.